Votre programme d’hypnose pour arrêter de fumer en 3 étapes

Ecover-programme.png

Acceptation Programmée® est une méthode complète et unique d’hypnose pour arrêter de fumer définitivement en 1 seule et unique séance.

Arrêt du tabac et hypnose : votre programme

Hypnose pour arrêter de fumer définitivement en 1 seule et unique séance de 3 heures
Concrètement, comment ça se passe ?

Tom-avant-la-séance.jpeg

Avant la séance

Préparation mentale

1 vidéo de coaching​

1 audio mp3 de
visualisation

Des fiches pratiques

Léa-pendant-la-séance.jpeg

Pendant la séance

Acceptation programmée

1 séance d’hypnose

Travail au niveau conscient : prise de conscience et comment éviter l’effet YOYO

Conseils : Comment gérer l’après séance

Tom-après-la-séance.jpeg

Après la séance

Vos premiers pas

1 audio mp3 de renforcement​

1 audio mp3 de gestion du poids

Des fiches pratiques

1 suivi personnalisé

Étape 1: La préparation à votre séance d’hypnose

Il y a un véritable intérêt à se préparer sereinement avant la séance proprement dite car, inévitablement, des craintes peuvent apparaître comme par exemple vous demander si c’est la bonne période pour entamer ce sevrage ou encore, vous interroger sur votre manque de conviction si vous sentez que votre volonté… fluctue !

Mais vos questions peuvent aussi concerner les liens que vous aurez désormais avec les… fumeurs !

Dans tous les cas, une réponse efficace sera nécessaire pour lever vos doutes : c’est pourquoi j’ai minutieusement préparé un accompagnement spécifique qui vous permettra d’augmenter la confiance en vous et de faire taire vos interrogations lorsque vous faites le choix de prendre rendez-vous.

Durant cette période de préparation, vous aurez en votre possession une vidéo exclusive:

–  on y parle de l’état d’esprit positif à acquérir grâce à une question très particulière mais aussi de la manière d’arriver au succès total du sevrage tabagique.

– elle contient plusieurs conseils comme par exemple ce qu’il ne faut jamais faire mais aussi les points à privilégier pour réussir, afin que vous soyez totalement prêt(e) le jour de la séance d’hypnose.

– je vous donne une technique pour renforcer votre volonté et votre décision d’arrêter le tabac.

Je vous ferai également parvenir un MP3 : elle préparera votre esprit pour commencez à intégrer l’idée que vous pouvez vivre sans la cigarette. Cet accompagnement audio vous permettra de créer une sorte de film mental qui vous soutiendra dans votre démarche

1 vidéo de coaching​

Comment se mettre dans le bon état d’esprit : la Question Magique

Comment booster votre engagement

Les clés de la réussite

Les choses à éviter

1 audio mp3 de visualisation

Vivez une journée sans cigarette

Étape 2: Déroulement de la séance d’hypnose

Vous vivrez deux moments bien différents durant cette séance :

1 temps d'échange actif

Tout d’abord, je répondrai à vos questions tout en vous interrogeant sur des points qui concernent votre « parcours » de fumeur :

–  quelles sont les raisons qui vous ont amené à fumer ?   

–  quelles sont mes craintes vis à vis de l’arrêt du tabac, que cela concerne la nervosité, le poids ou encore, que cela ne « marche pas »  ?

Mais aussi,

      – la problématique du « doudou affectif » et son évolution vers le « doudou maléfique »

      – la gestion efficace de votre future vie en tant que non-fumeur

      – comment ne pas vivre l’effet « Yoyo » mais bénéficier de l’arrêt total de la dépendance au tabac ?

Les peurs : « incapacité, prise de poids, irritabilité » et leurs solutions

La transformation du doudou affectif en doudou maléfique et renforcement du choix de l’arrêt

omment gérer certaines situations suite à votre arrêt

Qu'est-ce qu'un arrêt définitif : qu’est-ce que l’effet YOYO et comment éviter ?

La séance d'Hypnose

Nous aborderons ensuite la séance d’hypnose proprement dite : les différentes séquences vous permettront de vous détacher de la cigarette et du besoin de fumer en déprogrammant les automatismes anciens.

J’utilise une technologie très évoluée afin de vous faire profiter du meilleur de l’hypnose : casque immersif qui vous assure un confort absolu tout en vous permettant d’être déconnecté(e) du monde et des alentours :

– vous saurez désormais refuser les liens « traditionnels » entre la pause café et la cigarette, le verre d’alcool qu’on accompagne avec du tabac ou encore, la cigarette pour se détendre…

– vous profiterez directement de votre nouvelle liberté : celle d’une existence sans cigarette ou tabac…

STOP aux associations café/clope, verre/cigarette, stress/cigarette

Redéfinition d’une nouvelle vie en tant que non fumeur.se

Étape 3 : L’accompagnement post séance pour une nouvelle vie sans tabac !

La séance d’hypnose que vous avez vécu aura changé en profondeur votre comportement et votre attirance vis-à-vis de la cigarette.

De plus, vous connaîtrez les nombreuses possibilités mises à votre disposition pour gérer au mieux vos premiers pas de non fumeur.se

Vous aurez toutes les clés en main pour entamer votre nouvelle vie positivement, avec engagement et en toute confiance.

Afin de d’affirmer votre détachement vis-à-vis du tabac, vous aurez accès si besoin à des supports 24h/24 en plus de mon suivi personnalisé :

1 audio mp3 de visualisation

Hypnose pour consolider votre arrêt !

Hypnose pour garder la ligne et se sentir léger.e

1 trousse de secours

Trousse où vous pourrez puiser à votre guise dans les nombreux outils validés et reconnus par les neurosciences.

Conseils en avancer sur le long terme

Les points clefs

Les points clés de la méthode qui vous accompagne partout avec vous

1 suivi personnalisé

Avec l'œil avisé de votre thérapeute Caroline Cospain

Ce que vous allez découvrir

Lors du travail au niveau conscient.

Module 1 : J’APPRENDS

  • Comment trouver le bon état d’esprit pour prendre sa décision d’arrêter de fumer ?

  • Ce qu’on ne vous dit pas sur la nicotine…

  • Qu’est ce qui fait que je fume vraiment ?

  • Comment éviter L’effet YOYO ?

Module 2 : Je GÈRE

  • Vos peurs : Comment se libérer de la peur de l’échec, éviter la prise de poids, éviter le syndrome HULK…

  • L’outil indispensable à votre réussite 

  • Comment gérer les différentes situations… APRES ?

Module 3 : J’ARRÊTE DÉFINITIVEMENT

  • Qu’est-ce qu’un arrêt définitif du tabac et comment l’installer ?

Module 4 : Je me LIBÈRE

  • Explication et mise en condition

  • Séance Arrêt Tabac pour vous libérer totalement.

  • Séance Mes Premiers Pas dans ma Nouvelle Vie

Module 5 : Mes OUTILS

  • Trousse de secours

Module 6 : Je GARDE la LIGNE

  • Séance d’hypnose pour Garder le ligne

  • 2 vidéos de remise en forme : Cardio et Renforcement Musculaire