présentation de la marque Acceptation Programmée sur différents supports

Votre programme d’hypnose pour arrêter de fumer en
3 étapes

Acceptation Programmée® est une méthode complète et unique d’hypnose pour arrêter de fumer définitivement en 1 seule et unique séance.

Arrêt du tabac et hypnose : votre programme

Hypnose pour arrêter de fumer définitivement en 1 seule et unique séance de 3 heures

Concrètement, comment ça se passe ?

homme fumant une cigarette

Avant la séance


Préparation mentale

1 vidéo de coaching

1 audio mp3 de visualisation

Des fiches pratiques

femme installée confortablement

Pendant la séance


Acceptation programmée

1 séance d’hypnose

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Travail au niveau conscient : prise de conscience et comment éviter l’effet YOYO

Conseils : Comment gérer l’après séance

homme heureux et fier de lui

Après la séance


Vos premiers pas

1 audio mp3 de renforcement

1 audio mp3 de gestion du poids

Des fiches pratiques

1 suivi personnalisé

Étape 1 : La préparation à votre séance d’hypnose

Lors d’un arrêt du tabac, il est légitime d’avoir des appréhensions et quelques interrogations :

« Vais-je y arriver ? Est-ce que j’en suis capable ? Est-ce le bon moment pour moi d’arrêter de fumer ? Vais-je pouvoir apprécier un verre sans cigarette ? Vais-je pouvoir vivre entouré(e) de fumeurs ? »

Autant de questions qui émettent des doutes dans votre esprit et parasitent votre prise de décision. C’est pourquoi un arrêt du tabac ne s’improvise pas.

Votre programme d’hypnose pour arrêter de fumer comprend un accompagnement pendant une phase de préparation pour vous rassurer dans votre démarche, calmer vos doutes et confirmer le choix que vous faites lorsque vous prenez rendez-vous.

Au cours de cette préparation mentale vous recevrez :

1 vidéo de coaching

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Comment se mettre dans le bon état d’esprit : la Question Magique

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Comment booster votre engagement

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Les clés de la réussite

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Les choses à éviter

1 audio mp3 de visualisation

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Vivez une journée sans cigarette

Étape 2 : Déroulement de la séance d’hypnose

Le jour de la séance se décompose en 2 temps :

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1 temps d'échange actif

Nous aborderons la cigarette sous toutes ses coutures. Cet échange sera nourri par des mises en situation, des exemples concrets tirés de votre parcours de fumeur.se pour révéler et renforcer votre choix d’arrêter de fumer.

Pourquoi je fume ?

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Les peurs : « incapacité, prise de poids, irritabilité » et leurs solutions

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La transformation du doudou affectif en doudou maléfique et renforcement du choix de l’arrêt

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Comment gérer certaines situations suite à votre arrêt

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Un arrêt définitif : qu’est-ce que l’effet YOYO et comment éviter ?

La séance d'Hypnose

Puis viendra le temps de passer à la séance d’hypnose pour venir confirmer ce changement de vie.

Grâce à cette séance, vous reprogrammez les anciens automatismes en nouveaux comportements de non fumeur.se.

Confortablement installé(e) sur une assise prévue à cet effet, casque intégral sur les oreilles pour une immersion totale, amplifiant le sentiment d’être seul(e) avec moi.

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STOP aux associations café/clope, verre/cigarette, stress/cigarette

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Redéfinition d’une nouvelle vie en tant que non fumeur.se

Étape 3 : L’après séance et vos premiers pas de non fumeur.se

Tout au long de la séance, nous aurons vu ensemble les différentes possibilités qui s’offriront à la suite de votre arrêt et comment y répondre.

Vous aurez toutes les clés en main pour entamer votre nouvelle vie positivement, avec engagement et en toute confiance.

Afin de confirmer l’aspect définitif de ce changement, vous aurez accès si besoin à des supports 24h/24 :

1 audio mp3 d’hypnose

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Hypnose de renforcement afin de consolider votre arrêt

1 audio mp3 d’hypnose

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Hypnose de gestion du poids pour garder la ligne

1 trousse de secours

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Trousse où vous pourrez puiser à votre guise dans les nombreux outils validés et reconnus par les neurosciences.

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Les choses à éviter

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Les points clefs

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Les points clés de la méthode que vous emporterez partout avec vous

1 suivi personnalisé

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Avec l'œil avisé de votre Thérapeute Caroline Cospain

Ce que vous allez découvrir

Lors du travail au niveau conscient.

Module 1 : J’APPRENDS

  • Comment trouver le bon état d’esprit pour prendre sa décision d’arrêter de fumer ?
  • Ce qu’on ne vous dit pas sur la nicotine…
  • Qu’est ce qui fait que je fume vraiment ?
  • Comment éviter L’effet YOYO ?

Module 2 : Je GÈRE

  • Vos peurs : Comment se libérer de la peur de l’échec, éviter la prise de poids, éviter le syndrome HULK…
  • L’outil indispensable à votre réussite 
  • Comment gérer les différentes situations… APRES ?

Module 3 : J’ARRÊTE DÉFINITIVEMENT

  • Qu’est-ce qu’un arrêt définitif du tabac et comment l’installer ?

Module 4 : Je me LIBÈRE

  • Explication et mise en condition
  • Séance Arrêt Tabac pour vous libérer totalement.
  • Séance Mes Premiers Pas dans ma Nouvelle Vie

Module 5 : Mes OUTILS

  • Trousse de secours

Module 6 : Je GARDE la LIGNE

  • Séance d’hypnose pour Garder le ligne
  • 2 vidéos de remise en forme : Cardio et Renforcement Musculaire

Votre Thérapeute

Caroline Cospain, formée à l’IFHE, Maître Praticienne PNL, EFT Sophrologue, Coaching. Experte en sevrage tabagique depuis plus de 10 ans.

Votre Programme

Les meilleurs outils en neuroscience, coaching et hypnose.

Prix total : 270€ (espèce ou chèque).

Prendre RDV

Vous pouvez prendre RDV directement en ligne sur ce site.

Séances du lundi au jeudi à 9h30 ou 15h00.

Adresse du cabinet

7 rue Vergniaud
75013 Paris

Métro 6 : Corvisart ou Glacière.

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