Le programme de votre journée pour arrêter de fumer en 3 étapes
Étape 1 : La préparation à votre journée immersive
Il y a un véritable intérêt à se préparer sereinement avant l'événement proprement dit car, inévitablement, des craintes peuvent apparaître comme par exemple vous demander si c’est la bonne période pour entamer ce sevrage ou encore, vous interroger sur votre manque de conviction si vous sentez que votre volonté… fluctue !
Mais vos questions peuvent aussi concerner les liens que vous aurez désormais avec les… fumeurs ! Je vous invite également à lire la page Avant l'arrêt qui vous donne déjà des conseils.
Dans tous les cas, une réponse efficace sera nécessaire pour lever vos doutes : c’est pourquoi j’ai minutieusement préparé un accompagnement spécifique qui vous permettra d’augmenter la confiance en vous et de faire taire vos interrogations lorsque vous faites le choix de prendre rendez-vous.
Durant cette période de préparation, vous aurez en votre possession une vidéo exclusive:
– on y parle de l’état d’esprit positif à acquérir grâce à une question très particulière mais aussi de la manière d’arriver au succès total du sevrage tabagique.
– elle contient plusieurs conseils comme par exemple ce qu’il ne faut jamais faire mais aussi les points à privilégier pour réussir, afin que vous soyez totalement prêt(e) le jour de la séance d’hypnose.
– je vous donne une technique pour renforcer votre volonté et votre décision d’arrêter le tabac.
Je vous ferai également parvenir un MP3 : elle préparera votre esprit pour commencez à intégrer l’idée que vous pouvez vivre sans la cigarette. Cet accompagnement audio vous permettra de créer une sorte de film mental qui vous soutiendra dans votre démarche
Vidéo de coaching
Comment se mettre dans le bon état d’esprit : la Question Magique
Comment booster votre engagement !
Les clés de la réussite
Les choses à éviter
MP3 de visualisation
Vivez une journée sans cigarette !
Je vous invite à lire la page avant l'arrêt si vous souhaitez plus d'informations.
Étape 2 : Déroulement de l'événement
Préparez-vous à vivre des moments émotionnels intenses !
Un temps de prise de conscience
– quelles sont les raisons qui vous ont amené à fumer ?
– quelles sont vos craintes vis à vis de l’arrêt du tabac, que cela concerne la nervosité, le poids ou encore, que cela ne « marche pas » ?
Mais aussi,
– la problématique du « doudou affectif » et son évolution vers le « doudou maléfique »
– la gestion efficace de votre future vie en tant que non-fumeur
– comment ne pas vivre l’effet « Yoyo » mais bénéficier de l’arrêt total de la dépendance au tabac ?
Les peurs : « incapacité, prise de poids, irritabilité » et leurs solutions
La transformation du doudou affectif en doudou maléfique et renforcement du choix de l’arrêt
Comment gérer certaines situations suite à votre arrêt
Qu'est-ce qu'un arrêt définitif : qu’est-ce que l’effet YOYO (les rechutes ) et comment l'éviter ?
Travail au niveau inconscient
Nous aborderons ensuite des pratiques puissantes et progressives qui vous permettront de vous détacher de la cigarette et du besoin de fumer, en déconstruisant les anciens automatismes.
– Vous saurez désormais rompre les liens « traditionnels » entre la pause café et la cigarette, le verre d’alcool accompagné d’une clope ou encore le réflexe de fumer pour se détendre.
– Vous apprendrez à transformer vos pensées et réactions pour retrouver un sentiment de liberté immédiate.
– Vous profiterez directement de votre nouvelle vie : celle d’une existence libérée du tabac, plus légère, plus saine et plus alignée avec vous-même.
STOP aux associations café/clope, verre/cigarette, stress/cigarette
Redéfinition d’une nouvelle vie en tant que non fumeur.se
Étape 3 : L’accompagnement post séance pour une nouvelle vie sans tabac !
Cette journée d'arrêt du tabac que vous avez vécu aura changé en profondeur votre comportement et votre attirance vis-à-vis de la cigarette.
De plus, vous connaîtrez les nombreuses possibilités mises à votre disposition pour gérer au mieux vos premiers pas de non fumeur.se
Vous aurez toutes les clés en main pour entamer votre nouvelle vie positivement, avec engagement et en toute confiance.
Afin de d’affirmer votre détachement vis-à-vis du tabac, vous aurez accès si besoin à des supports 24h/24 :
Différents MP3 d'Hypnose
Hypnose RENFORCEMENT ARRET TABAC
2 Hypnose : GARDER LA LIGNE et spéciale SUCRE
Hypnose STRESS et gestion émotionnelle
Trousse de secours
Trousse accessible 24h/24, où vous pourrez puiser à votre guise dans les nombreux outils validés et reconnus par les neurosciences.
Conseils pour avancer sur le long terme !
Les points clefs
Les points clés de la méthode vous accompagnent partout avec vous
Ce que vous allez découvrir !
Lors du travail au niveau conscient.
J’APPRENDS
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Comment trouver le bon état d’esprit pour prendre sa décision d’arrêter de fumer ?
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Ce qu’on ne vous dit pas sur la nicotine…
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Qu’est ce qui fait que je fume vraiment ?
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Comment éviter L’effet YOYO ?
Je GÈRE
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Vos peurs : Comment se libérer de la peur de l’échec, éviter la prise de poids, éviter le syndrome HULK…
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L’outil indispensable à votre réussite
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Comment gérer les différentes situations… APRES ?
J’ARRÊTE DÉFINITIVEMENT
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Qu’est-ce qu’un arrêt définitif du tabac et comment l’installer ?